Pilates

Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Körpergefühl

60 Minuten pro EinheitFlexibel buchbarReinbek, Bergedorf und onlineFür alle Level geeignet

Freie Termine für Pilates ansehen Buchung über Eversports (neuer Tab).

Frau bei einer Pilates-Übung auf der Matte

Über diesen Kurs

Pilates stärkt gezielt deine Körpermitte, verbessert deine Haltung und schult dein Körpergefühl, ganz ohne die Belastung klassischer Fitnesskurse.

Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Bewegungen: Wir aktivieren Bauch, Rücken und Beckenboden, mobilisieren die Wirbelsäule und arbeiten an Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen, sodass du flexibel einsteigen kannst.

Die Übungen lassen sich an dein Trainingslevel anpassen, egal ob du zum ersten Mal Pilates ausprobierst oder schon Erfahrung mitbringst.

Das erwartet dich

Ganzkörpertraining für Kraft und Beweglichkeit
Mehr Haltung und Stabilität
Besseres Körperbewusstsein
Sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule
Individuelles Trainingstempo

Rahmen und Besonderheiten

60 Minuten pro Einheit
Flexibel buchbar
Kleine Gruppen
Für unterschiedliche Trainingslevel

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig
Für unterschiedliche Trainingslevel geeignet

Wichtige Hinweise

Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Der Kurs ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Kosten und Krankenkasse Dieser Kurs ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Freie Termine für Pilates ansehen Sichere Buchung über Eversports.

Vielleicht auch interessant

Weitere Kurse

Frau formt mit ihren Händen ein Herz über dem Bauch – achtsame Körperwahrnehmung

Kurs

Schwangerschaftspilates

Mit einem guten Körpergefühl durch die Schwangerschaft

Angepasstes Pilatestraining für Kraft, Haltung und Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Flexibel buchbar, in deinem Tempo.

Kursdetails ansehen

Mutter macht Pilates, während ihr Baby auf der Matte neben ihr liegt

Kurs

Mama und Baby Pilates

Sanfte Stärkung für deinen Körper im Mama-Alltag

Der nächste Schritt nach der Rückbildung: Körpermitte stärken, Haltung verbessern. Dein Baby ist herzlich willkommen.

Kursdetails ansehen

Frau macht einen Ausfallschritt beim Training

Kurs

HerMoves

Individuelles Training ganz auf dich abgestimmt

Individuelles 1:1-Training, ganz auf deine persönlichen Ziele und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt.

Kursdetails ansehen

Bereit, anzufangen?

Sieh dir die freien Termine an oder stell mir vorab deine Fragen.

Freie Termine für Pilates ansehen Kontakt aufnehmen