KursSchwangerschaftspilates
Mit einem guten Körpergefühl durch die Schwangerschaft
Angepasstes Pilatestraining für Kraft, Haltung und Wohlbefinden in der Schwangerschaft. Flexibel buchbar, in deinem Tempo.
Mama und Baby Pilates
Sanfte Stärkung für deinen Körper im Mama-Alltag
75 Minuten pro Einheit8 WochenReinbek, Bergedorf und onlineMütter nach abgeschlossener Rückbildung
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Buchung über Eversports (neuer Tab).
Kostenlose Probestunde
Über diesen Kurs
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest wieder mehr Kraft aufbauen, deine Körpermitte stabilisieren und dich sicherer in deinem Körper fühlen? Mama und Baby Pilates ist der nächste Schritt nach der Rückbildung.
In ruhiger Atmosphäre werden gezielt Bauch, Rücken und Beckenboden gestärkt, die Haltung verbessert und der gesamte Körper sanft mobilisiert.
Das Baby darf dabei sein und kann je nach Übung auf der Matte liegen, einbezogen oder in einer geeigneten Trage getragen werden.
Das erwartet dich
- Stärkung der Körpermitte
- Ganzkörpertraining und Mobilität
- Mehr Energie und Wohlbefinden
- Individuelle Begleitung
- Sicheres Training mit Baby
- Persönlicher Einstieg durch einen Anamnesebogen
Rahmen und Besonderheiten
- 75 Minuten pro Einheit
- 8 Wochen Kursdauer
- Für unterschiedliche Trainingslevel
- Baby willkommen
- Aufzeichnungen oder Ersatzvideos, sofern verfügbar
- Individuelle Anpassungsmöglichkeiten
Voraussetzungen
- Geeignet nach abgeschlossener Rückbildung
- Für unterschiedliche Trainingslevel
- Baby willkommen
Wichtige Hinweise
Der persönliche Einstieg erfolgt über einen Anamnesebogen.
Der Kurs ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Kosten und Krankenkasse
Dieser Kurs ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.
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