Fühl dich wieder sicher und wohl in deinem Körper.
Ganzheitliche Kurse für Schwangerschaft, Rückbildung und deinen Mama-Alltag in Reinbek, Bergedorf und online – auch für Mamas aus Hamburg und Umgebung.
Individuell. Achtsam. Ohne Druck.
Komm in Bewegung, lerne deinen Körper noch besser kennen und gewinne Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen, mit persönlicher Begleitung, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert.
Ich begleite dich auf deinem Weg
Mein Name ist Ann-Kristin und als ganzheitlicher Prä- und Postpartaler Coach ist es mir wichtig, dass du dich in deinem Körper sicher und gut begleitet fühlst. Dein Körper und dein Wohlbefinden stehen bei mir im Mittelpunkt.
Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist anders. Deshalb gibt es bei mir kein Programm von der Stange, sondern Bewegung, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert, in deinem Tempo und ohne Druck.
Finde deinen passenden Einstieg
Jede Schwangerschaft und jede Geburt ist anders. Wähle, was gerade zu dir passt.
Ich bin schwanger
Sicher bewegen und dich körperlich auf Geburt und Wochenbett vorbereiten.
Kurse ansehenIch suche einen Rückbildungskurs
Deine Rückbildung bewusst und professionell begleiten lassen.
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Wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen in deinen Körper gewinnen.
Kurse ansehenIch möchte mit meinem Baby trainieren
Gemeinsame Zeit und Bewegung, dein Baby ist herzlich willkommen.
Kurse ansehenBewegung für jede Phase
Von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis zum Training mit Baby. Jeder Kurs passt sich deinem Tempo an.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor
Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt verändert vieles. Es ist völlig in Ordnung, sich unsicher zu fühlen.
Dein Körper fühlt sich gerade ungewohnt an.
Du bist unsicher, welche Bewegung dir wirklich guttut.
Viele Ratschläge sorgen für zusätzliche Verwirrung.
Im Alltag bleibt wenig Zeit für dich selbst.
Der Wunsch nach mehr Kraft ist da, nur der richtige Einstieg fehlt.
Du wünschst dir Begleitung, die dich ernst nimmt.
Mehr als nur Training
Dein Wohlbefinden entsteht aus dem Zusammenspiel vieler Bereiche. Genau dort setze ich an.
Begleitung, die zu dir passt
Individuell statt standardisiert
Übungen mit Anpassungsmöglichkeiten für dein Level, kein Programm von der Stange.
Verständlich und fundiert
Fachlich begleitet und klar erklärt, damit du sicher in Bewegung kommst.
Persönlich begleitet
Kleine Gruppen und echtes Interesse an dir und deinem Weg.
Alltagstauglich
Ohne Leistungsdruck und so, dass es sich gut in dein Leben mit Baby einfügt.
Das sagen Teilnehmerinnen
Ich bin sehr Dankbar für diesen wundervolle Raum, all die tollen Frauen und diese Verbindung trotz das man sich an dem Abend erst kennen gelernt hat. Wie emotional und wertvoll, absolute Empfehlung für alle Frauen! Schwesternschaft! Das hat mir wirklich viel bedeutet! Danke für euch ❤️
Schwangerschaftspilates
Liebevolle, tolle Trainings mit viel Spaß bei der Bewegung und tollen Übungen für die Tiefenmuskulatur. Ich gehe total gerne zu Ann-Kristins Kursen.
Schwangerschaftspilates
Ein richtig toller Frauenfitness-Kurs! Man fühlt sich sofort wohl, super betreut und merkt, dass hier mit ganz viel Herz und Professionalität gearbeitet wird. Der perfekte Weekly-Reminder, um etwas für sich selbst zu tun. Ich würde den Kurs ohne zu zögern meiner besten Freundin weiterempfehlen.🫶🏻
1:1 Betreuung
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